01 — Peso do corpo
Calistenia
Força, coordenação e controlo através do movimento. Uma base para explorar o que consegues fazer com o teu próprio corpo.
Lisboa · Presencial & online
FORÇA.CONTROLO.CONSTÂNCIA.
O teu corpo. O teu ponto de partida.
Calistenia e treino de força com Hakan Ercan. Presencial em Lisboa. Online, onde estiveres.
ANATOL.X
DisciplinaForçaEvolução
01 / O treinoVoltar ao essencial.
Voltar ao essencial.
Construir com intenção.
02 — Construir uma base
Treino de força
Uma abordagem centrada na técnica e na continuidade. Fala com Hakan sobre os teus objetivos e sobre o acompanhamento que procuras.
02 / Como treinarEscolhe o formato.
Escolhe o formato.
Começa a conversa.
Presencial — Lisboa
Perto de ti.
Treino presencial na cidade de Lisboa. O ponto de encontro, os horários e as condições são combinados diretamente com Hakan antes de agendar.
Falar com HakanOnline — À distância
Onde estiveres.
Acompanhamento online em alemão, inglês ou turco. Fala com Hakan sobre o teu objetivo para conheceres o formato e as condições disponíveis.
Falar com HakanANATOL.X / Em movimentoO treino.
O treino.
Em movimento.
Uma seleção dos treinos de Hakan: barra fixa, barras paralelas e movimentos com o peso do corpo.
Falar com HakanImagens reais · 20 segundos · Sem áudio
HAKAN ERCAN / ANATOL.X03 / Quem está por trásHAKAN
HAKAN
ERCAN.
ANATOL.X nasce de uma ideia simples: disciplina, força e evolução.
Um espaço dedicado à calistenia e ao treino de força, com Hakan Ercan. Conhece o seu trabalho e conversa sobre o teu objetivo pelo WhatsApp ou Instagram.
Idiomas de atendimento
Conhecer @anatol.xAlemão · Inglês · Turco
ANATOL.X / Fora do treino
Força para a vida.
Entre a barra e o mar. Momentos de Hakan, dentro e fora do treino.
04 / Antes de começarEm Lisboa.
Em Lisboa.
Ou onde estiveres.
Como posso saber mais?
Envia uma mensagem pelo WhatsApp ou a @anatol.x no Instagram. Conta o que procuras e pergunta por disponibilidade, formato de treino e condições.
O que devo incluir na primeira mensagem?
O teu objetivo, a tua experiência de treino e os horários que tens disponíveis. É uma boa forma de começar a conversa.
Onde posso confirmar os preços e o local?
Há treino presencial em Lisboa e acompanhamento online. Confirma diretamente com Hakan o ponto de encontro, a disponibilidade e os preços antes de agendar.
Posso falar com Hakan em português?
Os idiomas de atendimento são alemão, inglês e turco. Podes escolher um deles no pedido de contacto abaixo.
05 / Vamos falarA próxima fase
A próxima fase
começa contigo.
Escolhe o formato e o idioma. Pergunta por disponibilidade e condições diretamente a Hakan.
+351 932 181 524Perguntar por disponibilidade
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